＜会員向けレシピ＞
サラダチキンと卵のサンドイッチ
【材料】1人分
- 食パン（ライ麦）
- 70g
- 鶏ハム
- 30g
- 卵
- 1個
- レタス
- 60g
- マーガリン
- 8g
- マヨネーズ
- 8g
- カロリー
431kcal/人 - 塩分
1.4g - 調理器具
サラダチキンと卵のサンドイッチ
作り方
- 01
- 両面を焼いた目玉焼きを作る
- 02
- パンにマーガリンを塗る
- 03
- レタス→鶏ハム→マヨネーズ→目玉焼きの順に重ね、もう1枚のパンをかぶせてラップで包む
- 04
- なじませて、2つに切る