＜会員向けレシピ＞
サラダチキンとだし巻き卵のサンドイッチ
【材料】1人分
- 食パン
- 8枚切り2枚
- 鶏ハム
- 30g
- レタス
- 60g
- マーガリン
- 10g
- ★卵
- 1個
- ★だし
- 大さじ1
- ★牛乳
- 大さじ1
- ★マヨネーズ
- 大さじ1
- カロリー
495kcal/人 - 塩分
1.8g - 調理器具
サラダチキンとだし巻き卵のサンドイッチ
作り方
- 01
- タッパーなどの耐熱容器に★を入れて混ぜる
- 02
- 600Wのレンジで2分ほど加熱し、一度取り出してかき混ぜもう一度600Wのレンジで1分から1分30秒ほど加熱する
- 03
- パンにマーガリンを塗る
- 04
- レタス→鶏ハム→だし巻き卵の順で重ね、ラップで包む
- 05
- なじんだら半分に切る