＜会員向けレシピ＞
きゅうりとツナのピリ辛和え
【材料】2人分
- きゅうり
- 2本
- ツナ缶
- 1缶
- ★砂糖
- 大さじ1
- ★しょうゆ
- 大さじ1
- ★ごま油
- 大さじ1/2
- ★ラー油（お好みで）
- 小さじ1
- カロリー
197kcal/人 - 塩分
1.6g - 調理器具
きゅうりとツナのピリ辛和え
作り方
- 1
- きゅうりは保存袋に入れ、めんぼうなどでたたく
- 2
- 『1』に、2つまみほど塩を加え、5分置く
流水で洗って水気を絞る
- 3
- ツナ缶を汁ごと入れ、調味料を合わせ、『1』を入れる