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「【会員限定】ダイエット」のレシピ（2品）

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【ダイエット中の方向け】ローストビーフ
◎管理栄養士からのワンポイントアドバイス
付け合わせをブロッコリーにすることで
かさましで満腹感アップ↑食べ過ぎ防止でカロリーをカット(^^♪
また、食物繊維でお通じの改善にも◎
  • 熱 量500kcal/人
  • 塩 分3.5g
【ダイエット中の方向け】レンコンのはさみ焼き
◎管理栄養士からのワンポイントアドバイス
レンコンのはさみ焼きのひき肉の量を半量へ！
＋木綿豆腐を加えることでダイエット中の方でも
安心して食べれるようカロリーダウン↓
アレンジで冷凍のむき枝豆を加えても
食物繊維が取れて美味しそうでおすすめです！
  • 熱 量kcal/人
  • 塩 分g

【業務用スーパー商品】揚げナスのお味噌汁
業務用スーパーの冷凍揚げナスを使って
野菜もちゃんととれて時短美味しいレシピになってます。
  • 熱 量100kcal/人
  • 塩 分2.1g
きんきの炊き込みご飯
  • 熱 量425kcal/人
  • 塩 分1.7g
長芋ときゅうりのわさび漬け
  • 熱 量93kcal/人
  • 塩 分0.4g
スパムおにぎらず
  • 熱 量398kcal/人
  • 塩 分1.4g
かぼちゃのクリチサラダ
  • 熱 量153kcal/人
  • 塩 分0.4g
ささげの炒め物
  • 熱 量164kcal/人
  • 塩 分1.1g

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