ママン庄司の体に優しい幸せレシピ

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【塩分控えめ】オクラの豚肉巻き
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【塩分控えめ】ささみとなすのネギだれかけ
  • 熱 量227kcal/人
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【業務用スーパー商品】揚げナスのお味噌汁
業務用スーパーの冷凍揚げナスを使って
野菜もちゃんととれて時短美味しいレシピになってます。
  • 熱 量100kcal/人
  • 塩 分2.1g
きんきの炊き込みご飯
  • 熱 量425kcal/人
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長芋ときゅうりのわさび漬け
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スパムおにぎらず
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ささげの炒め物
  • 熱 量164kcal/人
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かぼちゃのクリチサラダ
  • 熱 量153kcal/人
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【塩分控えめ】なすと…

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チキン南蛮

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麻婆春雨

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ニラ卵

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【糖尿病の方向け】ロ…

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ザンギ

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業務用スーパーの冷凍揚げナスを使って
野菜もちゃんととれて時短…
  • 熱 量100/人
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【業務用スーパー商品】揚げナスの甘酢炒め
業務用スーパーの冷凍揚げナスを使った甘酢炒めです。
たれにもポ…
  • 熱 量192/人
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