ママン庄司の体に優しい幸せレシピ

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業務用スーパーのオニオンソテーで簡単!オニオンコロッケ
業務用スーパーの冷凍オニオンソテーを使えば
簡単に洋食屋さんみたいな美味しい…
オニオングラタンスープ
業務用スーパーの冷凍オニオンソテーを使うから
時短!なのに手の込んだ美味しい…
サバ水煮缶で洋風トマトパスタ
サバの水煮缶で簡単洋風パスタ!
不知火と人参のマーマレード
旬のフルーツと人参を使ったビタミン◎
マーマレード
パンにつけ…
業務用スーパーの肉団子で!簡単栄養満点甘酢あん
業務用スーパーの冷凍肉団子を使って
栄養満点&時短レシピです!
冷凍クロワッサンで簡単サンド
カルディの発酵バターを使用している冷凍クロワッサンを使って
栄養面も◎なクロ…
ギリシャヨーグルト入り濃厚チーズケーキ
高たんぱく質なギリシャヨーグルトを使用した
ちょっと贅沢で栄養満点の濃厚チー…
【ダイエットの方向け】五目ご飯
◎管理栄養士からのワンポイント
鶏肉の皮をとることで大幅にカロリーダウン↓
【糖尿病の方向け】五目ご飯
◎管理栄養士からのワンポイント
不溶性食物繊維が豊富なごぼうをプラス+
【妊産婦の方向け】子和え
◎管理栄養士からのワンポイントアドバイス
にんじんをプラスすることで
【高血圧の方向け】子和え
◎管理栄養士からのワンポイントアドバイス
醤油の量をへらし、めんつゆへ変更。…
【腎臓病の方向け】子和え
◎管理栄養士からのワンポイントアドバイス
醤油の量をへらし、めんつゆへ変更。…
【小麦アレルギー】米粉シフォンケーキ
◎管理栄養士からのワンポイントアドバイス
小麦粉を一切使わないグルテンフリー…
【ダイエット中の方向け】子和え
◎管理栄養士からのワンポイントアドバイス
しょうゆを大さじ5⇒大さじ4へ
【糖尿病の方向け】子和え
◎管理栄養士からのワンポイントアドバイス
にんじんをプラスすることで