ママン庄司の体に優しい幸せレシピ

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【ダイエットの方向け】五目ご飯
◎管理栄養士からのワンポイント
鶏肉の皮をとることで大幅にカロリーダウン↓
【糖尿病の方向け】五目ご飯
◎管理栄養士からのワンポイント
不溶性食物繊維が豊富なごぼうをプラス+
【妊産婦の方向け】子和え
◎管理栄養士からのワンポイントアドバイス
にんじんをプラスすることで
【高血圧の方向け】子和え
◎管理栄養士からのワンポイントアドバイス
醤油の量をへらし、めんつゆへ変更。…
【腎臓病の方向け】子和え
◎管理栄養士からのワンポイントアドバイス
醤油の量をへらし、めんつゆへ変更。…
【小麦アレルギー】米粉シフォンケーキ
◎管理栄養士からのワンポイントアドバイス
小麦粉を一切使わないグルテンフリー…
【ダイエット中の方向け】子和え
◎管理栄養士からのワンポイントアドバイス
しょうゆを大さじ5⇒大さじ4へ
【糖尿病の方向け】子和え
◎管理栄養士からのワンポイントアドバイス
にんじんをプラスすることで
【高血圧の方向け】ローストビーフ
◎管理栄養士からのワンポイントアドバイス
付けだれをおろしポン酢へ変更するこ…
【腎臓病の方向け】ローストビーフ
◎管理栄養士からのワンポイントアドバイス
付けだれをおろしポン酢へ変更するこ…
【ダイエット中の方向け】ローストビーフ
◎管理栄養士からのワンポイントアドバイス
付け合わせをブロッコリーにすること…
【糖尿病の方向け】ローストビーフ
◎管理栄養士からのワンポイントアドバイス
付け合わせに玉ねぎにすることで
【妊産婦の方向け】レンコンのはさみ焼き
◎管理栄養士からのワンポイントアドバイス
レンコンのはさみ焼きにひじきをプラ…
【腎臓病の方向け】レンコンのはさみ焼き
◎管理栄養士からのワンポイントアドバイス
調理法を揚げ焼きにすることで簡単に…
【ダイエット中の方向け】レンコンのはさみ焼き
◎管理栄養士からのワンポイントアドバイス
レンコンのはさみ焼きのひき肉の量を…